Jeśli zdarzy się, że drzwi wejściowe do budynku byłyby zamknięte (co jest raczej niemożliwe) należy po prawej stronie na dużym wyświetlaczy wcisnąć „otwórz” lub wpisać w domofonie kod   8713 #   lub dzwonić do nas 508 199 196

W poniedziałek 5 października w godzinach 14.30 do 15:30 sekretariat Akademii będzie nieczynny

 

16 – 18 października (piątek – niedziela) zapraszamy na wyjazd CZAPLINEK I POJEZIERZE DRAWSKIE – JESIENNA WYPRAWA AKADEMII SENIORA Po raz pierwszy wybieramy się z Akademią Seniora na Pojezierze Drawskie. Czekają na nas trzy dni pełne historii, pięknych krajobrazów, ciekawych miejsc i dobrej atmosfery.
Odwiedzimy Czaplinek i kościół Świętej Trójcy, poznamy ruiny zamku Drahim w Starym Drawsku, a następnie wybierzemy się do Połczyna-Zdroju na spacer po mieście i Parku Zdrojowym. Naszą bazą hotelową będzie wyjątkowy Pałac Siemczyno, który sam w sobie stanowi jedną z atrakcji wyjazdu.
W sobotę odkryjemy niezwykłą historię Bornego Sulinowa – dawnego zamkniętego miasta wojskowego – a następnie zwiedzimy Szczecinek położony nad jeziorem Trzesiecko. Wieczorem w Siemczynie będzie możliwość udziału w Henrykowskich Spotkaniach Kulturalnych. W niedzielę odwiedzimy pasiekę produkującą Miody Drahimskie, zobaczymy daniele i muflony, a na zakończenie zajrzymy do niezwykłego Muzeum Humoru i Absurdu w Uradzu. To będzie podróż przez średniowieczne zamki, uzdrowiskowe tradycje, historię militarną, przyrodę i lokalną kulturę. A wszystko w pięknej jesiennej scenerii Pojezierza Drawskiego. Jak zawsze podczas naszych wyjazdów będzie też czas na rozmowy, odpoczynek, poznawanie nowych osób i wspólne przeżywanie kolejnej ciekawej podróży. Zapraszamy – odkryjmy razem miejsce, którego jeszcze nie znamy Cena 990 zł. Cena zawiera transport, hotel, bilety wstępów, oprowadzanie przez przewodnika, 2 śniadania, 2 obiadokolacje, ubezpieczenie, opłatę TFG I TFP  TUTAJ ZNAJDZIESZ PEŁNY OPIS  Osoby, które chcą wziąć udział w wycieczce prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: CZAPLINEK (z dopiskiem 2– jeśli rezerwacja dotyczy 2 osób)

7 października (środa) o godzinie 13:00 zapraszamy na kolejne spotkanie z Panem Zbyszkiem specjalistą medycyny chińskiej. Sezon zimna, wilgoci i silnych wiatrów jest coraz bliżej. To czas, w którym wiele osób odczuwa nasilenie bólu, sztywności i ograniczenia ruchomości stawów. Zapraszamy na spotkanie poświęcone temu, jak tradycyjna medycyna chińska postrzega dolegliwości związane z układem ruchu oraz jakie naturalne metody może wykorzystywać jako wsparcie codziennej troski o zdrowie. Podczas spotkania omówimy:
1. Chorobę zwyrodnieniową stawów — osteoartretyzm. Porozmawiamy o przyczynach bólu, sztywności i ograniczenia ruchomości oraz o tym, jak medycyna chińska interpretuje wpływ wieku, przeciążeń, zimna i wilgoci na stawy.
2. Bóle stawów. Przyjrzymy się różnym rodzajom bólu — nasilającemu się pod wpływem zimna, wilgoci lub ruchu — oraz metodom wspierającym rozluźnienie, poprawę komfortu i swobodę poruszania się.
3. RZS — reumatoidalne zapalenie stawów. Omówimy specyfikę choroby o podłożu autoimmunologicznym oraz możliwości wspierania organizmu poprzez odpowiednią dietę, styl życia i wybrane techniki medycyny chińskiej. Podkreślimy również znaczenie stałej opieki reumatologicznej.
4. Dna moczanowa. Porozmawiamy o napadach bólu i obrzęku stawów, znaczeniu codziennych nawyków oraz o tym, jak medycyna chińska podchodzi do wspierania równowagi organizmu. Spotkanie nie zastępuje leczenia zaleconego przez lekarza.
To  będzie czas na zdobycie wiedzy, wymianę doświadczeń i poznanie praktycznych sposobów dbania o stawy w sezonie zimna i wilgoci. Liczba miejsc ograniczona — zapraszamy do rezerwacji. Spotkanie ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani zaleconego leczenia. Osoby, które chcą wziąć udział w spotkaniu prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: MEDYCYNA CHIŃSKA

7 października (środa) godzina 13:00 zapraszamy na spacer z serii spacerów: OSIEDLA SZCZECINA i tym razem…… DĄBIE CZĘŚĆ DRUGA Jesteśmy po pierwszym spacerze po Dąbiu. Okazało się, że Dąbie ma nam do opowiedzenia znacznie więcej, niż zakładaliśmy! Nie zdążyliśmy odkryć wszystkiego, co zaplanowaliśmy. A skoro historia sama mówi: „wróćcie jeszcze raz”, to chyba nie wypada jej odmówić! Dlatego CZĘŚĆ DRUGA! Przejdziemy obok koszarów armii pruskiej. Oddział tu stacjonujący jako jedyny brał udział w wojnie Chińskiej. Historię tego wydarzenia poznamy zwiedzając Dąbie. Poczujemy wiatr w żaglach i udamy się do Harcerskiego Ośrodka Morskiego. Poznamy historię tak zwanego pałacyku w którym większość żeglarzy zdobywała wiedzę teoretyczną przed wyruszeniem na morskie podróże. Oczywiście zobaczymy jak wypiękniała nasza plaża miejska. W czasie całego spaceru będziemy szukać sympatycznych gryfików. Osoby, które chcą wziąć udział w spacerze prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: DĄBIE

24 października zapraszamy na wycieczkę z dr Tadeuszem Leśnikiem pt. Szlakiem książąt pomorskich i obserwacje żurawi przed odlotem.
Demmin (w XII wieku jedna ze stolic Pomorza Zachodniego)
– ruiny zamku na wyspie przy ujściu rzeki Tollense do Piany – rezydencji książąt Dymińskich,
– rynek z ratuszem i kościół św. Bartłomieja ze stałą wystawą „Życie bp Otto von Bamberg”.
Kenz (w średniowieczu ważny ośrodek pielgrzymkowy na Pomorzu)
– kościół wiejski z epitafium i cenotafem Barnima VI,
– studnia z cudownym źródłem.
Barth (według legendy miasto założone prze ocalałych mieszkańców z zatopionego miasta Vineta)
– stare miasto (rynek, kościół św. Marii, brama Grodzka),
– Muzeum Vinety,
– barokowy zespół budynków na miejscu XVI wiecznego zamku wybudowanego przez księcia Bogusława XIII.
– czas wolny.
Günz („Raj dla żurawi”)
– stacja obserwacji żurawi „Kranorama” w otulinie Parku Narodowego „Zatoki Przymorskie Pomorza Przedniego”, gdzie w czasie jesiennych odlotów gromadzi się ok. 80 tysięcy! tych pięknych ptaków. Cena 210 zł plus 10 euro. Osoby, które chcą wziąć udział w wycieczce prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: ŻURAWIE(z dopiskiem 2– jeśli rezerwacja dotyczy 2 osób)

 

8 października (czwartek) o godzinie 11:00 zapraszamy na kolejną już  PRZEJAŻDŻKĘ ROWEROWĄ, znów wsiadamy na rowery i ruszamy na kolejną PRZEJAŻDŻKĘ ROWEROWĄ AKADEMII SENIORA. Nie będzie sprawdzania, kto ma najlepszy rower. Nie będzie liczenia kilometrów. Nie będzie też wyścigu o „złote kalesony”. Będzie za to rower, świeże powietrze, trochę ruchu, dużo rozmów i dobre towarzystwo. Nasze przejażdżki są dla każdego, kto ma ochotę pojeździć, ale niekoniecznie chce samotnie kręcić po Szczecinie. Jedziemy spokojnie bez wyczynów. Jeśli trzeba zwolnić — zwalniamy. Jeśli ktoś chce chwilę odpocząć — czekamy. A jeśli od kilku tygodni mówisz sobie:
„Pojadę następnym razem…”
to właśnie informujemy — następny raz właśnie nadszedł!
Kto może do nas dołączyć?
Każdy, kto ma rower i ochotę na wspólną jazdę.
Nie musisz być wyczynowym kolarzem. Nie musisz znać wszystkich ścieżek rowerowych Szczecina. Nie musisz nawet pamiętać, kiedy ostatni raz jeździłeś.
Wystarczy, że chcesz spróbować.
A co zyskujesz?
Trochę ruchu, trochę kilometrów, sporo świeżego powietrza i — co najważniejsze — towarzystwo ludzi, z którymi można pojechać, porozmawiać i pośmiać się po drodze.
To nie jest trening.
To nie jest wyścig.
To jest nasza wspólna rowerowa przygoda.
Zabierz rower, wodę i dobry humor. Resztę ogarniemy po drodze.
Do zobaczenia na Jasnych Błoniach! Jedziemy? Bo Szczecin sam się nie objeździ! Osoby, które chcą wziąć udział w przejażdżce prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: ROWERY

8 października (czwartek) o godzinie 12:00 zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z historią – trudną, bolesną, ale przede wszystkim opowiadającą o sile człowieka. Spotkamy się przy wystawie zewnętrznej „Człowieczeństwo w pasiaku. Polki w FKL Ravensbrück”, poświęconej losom polskich obywatelek więzionych w niemieckim nazistowskim obozie koncentracyjnym Ravensbrück. To nie będzie tylko opowieść o obozie, datach i faktach. To przede wszystkim historie kobiet – ich codzienności, cierpienia, walki o przetrwanie, wzajemnej pomocy i prób zachowania człowieczeństwa w warunkach, które miały człowieka tego człowieczeństwa pozbawić. Po wystawie oprowadzi nas jej współautorka Paulina Matuszewska, która przybliży nam zarówno przedstawione na ekspozycji historie, jak i kontekst wydarzeń, ale na tym spotkanie się nie skończy. O godz. 13:00 przeniesiemy się do Przystanku Historia IPN w Posejdonie przy Bramie Portowej 1, gdzie czeka nas krótka prelekcja poświęcona konspiracyjnej drużynie harcerskiej działającej w Ravensbrück. To niezwykła historia młodych kobiet, które nawet w rzeczywistości obozowej próbowały zachować więź, wzajemnie się wspierać i działać według wartości, które były dla nich ważne. Harcerstwo stało się dla części więźniarek nie tylko wspomnieniem normalnego życia, ale także sposobem na zachowanie solidarności, nadziei i poczucia wspólnoty. Dwa miejsca. Dwie części spotkania. Jedna ważna historia. W Akademii Seniora często mówimy, że warto się uczyć przez całe życie. Historia jest jedną z tych lekcji, do których warto wracać – szczególnie wtedy, gdy możemy poznać ją poprzez losy konkretnych ludzi. Zapraszamy. Przyjdźmy posłuchać, zobaczyć i pamiętać. Osoby, które chcą wziąć udział w zajęciach prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: IPN

8 października (czwartek) o godzinie 14:30 zapraszamy na spotkanie w ramach programu profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych, które poprowadzi Małgorzata Witko warsztaty Czy sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na nasze samopoczucie, poziom napięcia, a nawet jakość snu? Okazuje się, że oddech ma ogromne znaczenie. W codziennym pośpiechu często oddychamy płytko, szybko i nieświadomie. Tymczasem odpowiednie ćwiczenia oddechowe mogą pomóc nam się wyciszyć, rozluźnić ciało i przygotować organizm do odpoczynku. Podczas spotkania z Małgorzatą Witko porozmawiamy o tym, jak prawidłowo oddychać i jak wykorzystać oddech jako prosty sposób na relaks i poprawę codziennego samopoczucia.
W PROGRAMIE:
Relaksacja – ćwiczenia oddechowe. Krótka pogadanka o znaczeniu oddechu, jego wpływie na napięcie i wyciszenie organizmu oraz praktyczne ćwiczenia, które można wykonywać samodzielnie w domu.
Warsztaty „Trenuj zdrowe oddychanie – będziesz miał spokojne spanie”. Podczas warsztatów nauczymy się prostych technik świadomego oddychania i relaksacji. Będziemy ćwiczyć spokojny oddech, rozluźnienie i sposoby, które mogą pomóc nam lepiej przygotować organizm do nocnego odpoczynku. Nie potrzebujesz specjalnego przygotowania ani doświadczenia. Wystarczy przyjść, wygodnie usiąść i… zacząć oddychać trochę bardziej świadomie. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą lepiej poznać swój oddech, nauczyć się prostych ćwiczeń relaksacyjnych i znaleźć własny sposób na wyciszenie.  Osoby, które chcą wziąć udział w zajęciach prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: SEN

8 października (czwartek) godzina 15.00 zapraszamy na jesienną odsłonę – Restauracje Puszczy Bukowej Naszym przewodnikiem będzie Mirosław Wacewicz LEGENDZIARZ, który zabierze nas na spacer pełen historii i ciekawostek. Odwiedzimy miejsca onegdaj życiem tętniące. Opowiem o historiach, które tam miały miejsce. Przeniesiemy się w czasie i dzięki pocztówkom, ujrzymy wszystko takim jakie było. Legend również nie zabraknie w pięknych okolicznościach przyrody.
Co zobaczymy, to co zostało: Młyn Środkowy, Sanatorium, pomnikowe dęby, tajemnicze Morowce, miejsce gdzie stała restauracja masonów.
Podczas spaceru będziemy chodzić w terenie, leśnymi drogami dlatego należy założyć odpowiednie, wygodne buty i ubiór, Nie wiemy jeszcze, co wydarzy się na szlaku. I właśnie dlatego warto ruszyć z nami. Do zobaczenia w Puszczy Bukowej!  Osoby, które chcą wziąć udział w spacerze prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: RESTAURACJA

9 października (piątek) godzina 10:00 zapraszamy na wyjątkowe spotkanie za zamkniętymi drzwiami… Są miejsca, które mijamy na co dzień, wiedząc, że gdzieś tam odbywa się ważna praca, ale rzadko mamy okazję zajrzeć do środka. Dlatego po raz pierwszy zapraszamy uczestników Akademii Seniora na wyjątkową wizytę w Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Szczecinie. To będzie spotkanie inne niż wszystkie.
Na początek poznamy bliżej samą Stację – dowiemy się, czym zajmuje się Sanepid, jakie zadania realizuje na co dzień i jak jego praca wpływa na nasze bezpieczeństwo i zdrowie. Opowiemy również o tym, jak wygląda praca specjalistów, których na co dzień nie widzimy, a których działania mają znaczenie dla każdego z nas. A później… zajrzymy tam, gdzie zwykle nie zaglądają osoby z zewnątrz. Nasza grupa zostanie zaproszona do zwiedzania laboratorium, gdzie będziemy mogli zobaczyć z bliska, jak wygląda praca laboratoryjna, jakie badania są wykonywane i jak wygląda droga od próbki do wyniku. Będzie więc trochę nauki, trochę ciekawostek i przede wszystkim możliwość zobaczenia miejsca, które dla większości z nas pozostaje na co dzień niedostępne. To pierwsza taka wizyta Akademii Seniora w Sanepidzie. Zapraszamy wszystkich, których ciekawi świat nauki, zdrowia i bezpieczeństwa oraz tych, którzy po prostu lubią zaglądać tam, gdzie zwykle wejść nie można. Przyjdźcie z nami. Tym razem otworzymy drzwi do miejsca, którego na co dzień nie oglądamy od środka. Osoby, które chcą wziąć udział w wycieczce prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: SANEPID

9 października (piątek) o godzinie 11:00 zapraszamy na ROZMOWY PIĄTKOWE – ZATRZYMAJ SIĘ. POROZMAWIAJ. POSŁUCHAJ.
Uskrzydla Cię radość?
Przygniata smutek?
Osacza samotność?
A może po prostu masz czasem ochotę z kimś porozmawiać – tak naprawdę, bez udawania, że wszystko jest w porządku? Zapraszamy na „Rozmowy piątkowe” – nowe spotkania w Akademii Seniora, które powstają z prostej potrzeby: bycia wysłuchanym i bycia razem. To miejsce, w którym możemy mówić o tym, co nas: cieszy, martwi, boli, złości, niepokoi, wzrusza albo daje nadzieję.
Będziemy:
• rozmawiać – bez pośpiechu i bez gotowych recept,
• słuchać – naprawdę, a nie tylko czekać na swoją kolej,
• nie oceniać – bo każdy ma swoją historię i swoje doświadczenia,
• dzielić się doświadczeniem – bo czasem czyjaś historia może być dla nas ważną podpowiedzią,
• szukać rozwiązań – wspólnie zastanawiać się, co można zrobić, kiedy życie stawia przed nami trudne pytania,
• dodawać sobie otuchy – bo czasami najważniejsze jest wiedzieć, że nie jesteśmy sami.
Możemy doradzić. Możemy podpowiedzieć. Możemy spojrzeć na problem z innej perspektywy. Ale przede wszystkim będziemy ze sobą.
I jest jeszcze jedna ważna rzecz: to, o czym rozmawiamy podczas spotkania, zostaje między nami.
Nie musisz mieć gotowego tematu. Nie musisz zabierać głosu. Możesz przyjść, posłuchać i po prostu pobyć z ludźmi. Czasami jedna dobra rozmowa potrafi zmienić więcej, niż się spodziewamy. Zapraszamy na „Rozmowy piątkowe” w Akademii Seniora. Przyjdź. Porozmawiaj. Posłuchaj. Nie wszystko trzeba dźwigać samemu. Osoby, które chcą wziąć udział w spotkaniu prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: PIĄTKOWE ROZMOWY

WOLONTARIAT W AKADEMII SENIORA. Jeśli jesteś naszym czynnym członkiem Klubu Akademii i masz potrzebę lub jakiś problem z telefonem (smartfonem) możesz wziąć udział z spotkaniu z naszymi wolontariuszkami (licealistki II LO w Szczecinie) aby w miłej atmosferze w formule „jeden na jeden” móc rozwiać swoje wątpliwości i nauczyć się tego, co sprawia Wam problem. Osoby, które chcą wziąć udział w spotkaniu prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: WOLONTARIAT

BANK CZASU – POMOCNA DŁOŃ. Masz trochę czasu i chcesz pomóc komuś w prosty sposób albo sam potrzebujesz czyjejś pomocy? Dołącz do Banku Czasu – Pomocna Dłoń, gdzie dzielimy się swoim czasem, umiejętnościami i wzajemną pomocą.
Zapraszamy na dyżury koordynatorów Banku Czasu w Akademii Seniora w dniach:
– poniedziałki w godzinach 12:00 – 13:00,
– środy w godzinach 13:30 – 15:00,
– czwartki w godzinach 12:45 – 14:15.
Przyjdź, porozmawiaj z nami i dowiedz się, jak możesz pomóc innym lub otrzymać pomoc, której potrzebujesz. NIE ZWLEKAJ, PRZYBYWAJ, CZEKAMY Z OTWARTYMI RAMIONAMI I UŚMIECHEM   

 

Prosimy oceńcie nas na Googlach pisząc kilka słów o nas. Wystarczy kliknąć obrazek poniżej i napisać kilka słów recenzji:

Dziękujemy, że jesteście z nami, że wspieracie Akademię i że razem tworzymy tę wyjątkową przestrzeń.