W tym tygodniu proponujemy:

21 stycznia (środa) godzina 12:30 zapraszamy na potkanie z dietetyczką  Justyną która pod lupę weźmie etykiety produktów i opowie co możemy z nich wyczytać. Etykiety produktów to kopalnia wiedzy: ujawniają, co jemy (skład w kolejności od największej ilości), kiedy produkt się psuje (data ważności), ile ma kalorii, tłuszczu, cukru (tabela wartości odżywczych), czy zawiera alergeny (np. gluten, orzechy) i jak go przechowywać, co jest kluczowe dla alergików i świadomego odżywiania, pozwalając wybrać zdrowsze, mniej przetworzone opcje. Osoby, które chcą przyjść na spotkanie prosimy o wysłanie sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: DIETETYK

21 stycznia (środa) godzina 13:00 zapraszamy do grupy, która już od dawna spotyka się aby…. pograć w gry planszowe, porozmawiać, poznać się, napić się kawy i zjeść ciacho😊 Osoby, które jeszcze nie uczestniczyły, ale chcą przyjść prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: GRY

21 stycznia godz. 19:00 zapraszamy do Teatru Polskiego na przedstawienie „BAŁUKA” – Prapremiera w Teatrze Polskim! Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie w Teatrze Polskim – premierę filmu poświęconego Edmundowi Bałuce, w reżyserii Adama Zadwornego. Edmund Bałuka (1933–2015) – przywódca strajków i jedna z najważniejszych postaci robotniczej opozycji lat 70. Lider protestów po Grudniu ’70 w Szczecinie, przewodniczący Komitetu Strajkowego ze Stycznia’71, przewodniczący Komisji Robotniczej Stoczni, współorganizator „czarnego marszu” 1 maja 1971 r.
Jako jedyny delegat na Kongres CRZZ głosował przeciw podporządkowaniu związków zawodowych PZPR. Zwolniony z pracy i zmuszony do emigracji – działał politycznie w Europie Zachodniej, był wydawcą i redaktorem pisma „Szerszeń”, wspierał inicjatywy wolnych związków zawodowych w Europie Wschodniej. Po powrocie do kraju w 1981 r. współpracował z „Solidarnością”, założył Polską Socjalistyczną Partię Pracy w Szczecinie. Internowany po 13 grudnia 1981 r., w 1983 r. skazany na pięć lat więzienia, zwolniony w 1984 r.
Autor książki „Listy z więzienia”. Konsekwentny do końca – w 2006 r. odmówił przyjęcia Krzyża Oficerskiego Orderu Odrodzenia Polski. Postać bezkompromisowa, wierna ideałom wolności, godności pracy i niezależnych związków zawodowych. Wstęp darmowy. Osoby chcące otrzymać zaproszenie prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: BAŁUKA

22 stycznia (czwartek) godzina 14:00 zapraszamy na interaktywną prelekcję połączoną z pokazami praktycznymi z Panią Klaudią Bąk Dyplomowaną Higienistka Stomatologiczna na temat zdrowia jamy ustnej. Wraz z wiekiem zachodzą naturalne zmiany fizjologiczne, takie jak obniżone wydzielanie śliny, nadwrażliwość, recesje dziąseł czy trudności z użytkowaniem protez. Problemy te wpływają nie tylko na komfort dnia codziennego, ale również na zdrowie ogólne. Badania jednoznacznie wskazują, że choroby przyzębia zwiększają ryzyko schorzeń sercowo-naczyniowych, cukrzycy oraz zaburzeń trawiennych. Odpowiednia profilaktyka może więc realnie wpłynąć na poprawę jakości życia seniorów. Podczas warsztatów uczestnicy zyskają:
• Rzetelną wiedzę o tym, jak stan jamy ustnej wpływa na cały organizm.
• Praktyczne umiejętności dbania o zęby własne oraz prawidłową pielęgnację protez.
• Konkretne porady dotyczące radzenia sobie z suchością w ustach (kserostomią), nadwrażliwością i podrażnieniami.
• Wskazówki, jak dobierać odpowiednie szczoteczki, pasty i akcesoria dedykowane osobom starszym.
Osoby, które chcą przyjść na spotkanie prosimy o wysłanie sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: HIGIENISTKA

22 stycznia (czwartek) godzina 10:50 specjalnie z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka zapraszamy na wyjątkową podróż w czasie i spacer z Joanną Grycko przewodniczką po Szczecinie.
W najstarszym kinie świata będziemy mieli niebywałą okazję obejrzenia filmu dokumentalnego „Dawny Szczecin”. Poznamy historię naszego miasta w przystępnej, filmowej formie i w niezwykłej, zabytkowej przestrzeni. Prezentacja stanowi kompilację dwóch filmów o historii Szczecina, autorstwa Heleny Kwiatkowskiej:
– „Imperium Stoewerów. Od pralki do limuzyny” – opowiadającego o słynnych szczecińskich przedsiębiorcach,
– „Johannes Quistorp” – prezentującego sylwetkę filantropa, który odegrał ważną rolę w rozwoju dzielnic willowych i terenów rekreacyjnych,
– oraz materiał poświęcony samemu Kinu Pionier 1907, które od ponad stu lat jest świadkiem życia kulturalnego i społecznego miasta. CENA BILETU 10 zł.  Po seansie pójdziemy na wspólny spacer, którego głównym bohaterem będą kina. Poznamy kultowe kino Kosmos. Największe kino PRL-owskiego Szczecina. Przypomnimy sobie gdzie było pierwsze kino pod chmurką. Poznamy historię fotoplastykonu. W Europie okresu międzywojennego największe kino było…poszukamy tego miejsca do którego zjeżdżali najbogatsi mieszkańcy Europy. Zakończymy spacer w małym klubowym kinie” Delfin”. Przypomnimy sobie czym były konfrontacje filmowe. Wspomnimy kina działające na każdym osiedlu naszego miasta.
Osoby, które chcą przyjść na spotkanie i do kina prosimy o wysłanie sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: DAWNY SZCZECIN

15 marca (niedziela) godzina 18:00 zapraszamy do Opery na Zamku na operę Giuseppe Verdiego „Traviata” Jedna z najważniejszych oper Verdiego inspirowana Damą kameliową Alexandra Dumasa. Dzieje kurtyzany Violetty, znajdującej po raz pierwszy w życiu prawdziwą miłość i odtrąconej, a jednocześnie śmiertelnie chorej, poruszają publiczność operową od ponad półtora stulecia. Szczecińska realizacja Traviaty przenosi widza w świat współczesnego blichtru, gdzie jak w lustrze odbija się rozpaczliwa pustka uczuciowa dzisiejszych ludzi. Tropem takich filmów jak Diabeł ubiera się u Prady czy Prêt-à-Porter Altmana Znaniecki buduje otoczenie Violetty jak wielki pokaz mody Vogue’a, gdzie emocje są mniej ważne niż nowe trendy i relacje biznesowe. Wśród bogatych wnętrz paryskiego hotelu, wśród przyjęć i czerwonych dywanów, wśród spektakularnych kostiumów „haute couture” Violetta pokaże znowu swoje współczesne oblicze i stanie się symbolem krytyki dzisiejszych relacji międzyludzkich. Cena 60 zł. Osoby, które są zainteresowane zakupem biletu prosimy o wysłanie sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem:TRAVIATA

3 lutego (wtorek) godzina 10:50 do 12:00  startuje nowa grupa (POCZĄTKUJĄCA) JĘZYK ANGIELSKI Zajęcia będą odbywały się we wtorki i czwartki w godzinach od 10:50 do 12:00
Zapraszamy wszystkich chętnych na przygodę z językiem angielskim. Zajęcia poprowadzi Maja. Zajęcia odpłatne kwota 200 zł za 8 zajęć 70 minutowych. Osoby chcące wziąć udział w zajęciach prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: ANGIELSKI

środa 21 stycznia godzina 14:30 zapraszamy na nową grupę PILATES zapraszamy osoby początkujące (w styczniu 2 zajęcia) koszt 50 zł, prowadzenie Marta. Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Osoby chcące wziąć udział w zajęciach prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: PILATES

środa 21 stycznia godzina 13:25 zapraszamy na zajęcia gimnastyczne ZDROWY KRĘGOSŁUP (w styczniu 2 zajęcia) koszt 50 zł, prowadzenie Marta. Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” to prozdrowotne treningi skupiające się na wzmocnieniu mięśni pleców i brzucha, poprawie elastyczności kręgosłupa oraz korekcji postawy, łączące elementy jogi, pilatesu, rozciągania i ćwiczeń siłowych, mające na celu zapobieganie bólom i dysfunkcjom kręgosłupa. Są idealne dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej i wszystkich pragnących poprawić ogólną kondycję kręgosłupa poprzez bezpieczne, niegwałtowne ruchy. Osoby chcące wziąć udział w zajęciach prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: KRĘGOSŁUP

25 stycznia (niedziela) zwolniły się dwa miejsca na niecodzienną wycieczkę z Tadeuszem Leśnikiem do Berlina. „Grüne Woche” – największe światowe targi żywności, rolnictwa i ogrodnictwa (w pawilonie Holandii będzie już wiosennie i kolorowo), organizowane od 1926 roku (setna rocznica) pod hasłem „Wzmacnianie rolnictwa, kształtowanie przyszłości, zapewnienie bezpieczeństwa żywnościowego” (w ubiegłym roku wystawiało się ok. 1500 wystawców z 50 krajów). To niepowtarzalna okazja, aby w jeden dzień odkryć smaki, zapachy i tradycje z dziesiątek krajów, poznać najnowsze trendy w ekologii oraz zanurzyć się w atmosferze wielokulturowego święta. W ogromnych halach targowych czekają na Ciebie:
• degustacje regionalnych i światowych specjałów,
• prezentacje zdrowej, ekologicznej żywności,
• produkty regionalne z Europy i świata,
• pokazy kulinarne i spotkania z ekspertami,
• nowinki technologiczne w rolnictwie i ogrodnictwie,
• możliwość zakupu wyjątkowych produktów, których nie znajdziesz w zwykłych sklepach.
To dzień pełen inspiracji — idealny dla miłośników kulinariów, podróży, natury i nowoczesnych rozwiązań.
W drodze na targi i po targach przejazd przez reprezentacyjne fragmenty stolicy Niemiec: Plac Aleksandra, Aleja Unter den Linden, Brama Brandenburska, Kolumna Zwycięstwa, Charlottenburg, Ku’damm, Kościół Pamięci, Zoologischer Garten, Plac Poczdamski. Nas zakończenie pobytu w Berlinie spacer z przewodnikiem i czas wolny na Placu Poczdamskim (m.in. imponujące centrum handlowe „Mall of Berlin”. Cena 120 zł plus 15 euro. Osoby, które chcą jechać z nami na wycieczkę prosimy o wysłanie sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: BERLIN

7 lutego (środa) godzina 19:00 zapraszamy do Teatru Polskiego na spektakl ” KORA – DZIECKO SŁOŃCA” Muzyczna opowieść o Korze, charyzmatycznej artystce, piosenkarce, autorce tekstów piosenek i wierszy oraz malarce. Pisano o niej, że jest wieczną hipiską i rockową poetką. Scena była jej żywiołem, tu zmieniała się jak kameleon – raz była drapieżna, a za chwilę liryczna. Wraz z grupą Maanam wylansowała mnóstwo przebojów, które na stałe weszły do kanonu polskiej muzyki rozrywkowej. W latach 80. ubiegłego wieku stała się idolką tłumów, gwiazdą, jakiej dotąd nie było w polskim show- biznesie. Kora zmarła w 2018 roku.
UWAGA! W spektaklu wykorzystywane jest ostre jasne światło. Cena biletu 60 zł. Osoby chcące kupić bilety prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: KORA

W każdy piątek po południu do Waszej dyspozycji są dwie, przemiłe wolontariuszki, które całkowicie za darmo pomogą Wam w obsłudze telefonu lub komputera.  Osoby chcące skorzystać z pomocy prosimy o sms na telefon Akademii 508 199 196 z hasłem: WOLONTARIAT

Informacja od NFZ: 21 stycznia (środa) zapraszamy Państwa na Zdrowy Dzień Babci i Dziadka, który odbędzie się 21.01.2026 w godz. 10.00 – 13.00 w Sali Obsługi Klientów przy ul. Arkońskiej 45 w Szczecinie.
Podczas wydarzenia:
– udzielimy wskazówek dotyczących aktywności fizycznej,
– podpowiemy co i jak jeść, aby zachować zdrowie jak najdłużej,
– nauczymy samobadania piersi i jąder na fantomach,
– omówimy wyniki pomiarów wykonanych w Kiosku Profilaktycznym.
– odbędzie się konkurs z nagrodami
Wydarzenie ma charakter otwarty, nie obowiązują zapisy i nie jest organizowane przez Akademię Seniora