Zapraszamy do nowej, wyjątkowej inicjatywy Akademii Seniora — Banku Czasu.

To projekt, który łączy ludzi, buduje relacje i pokazuje, że wzajemna pomoc ma ogromną wartość. Wierzymy, że w naszej społeczności drzemie duży potencjał do dzielenia się czasem, życzliwością i umiejętnościami — bez pieniędzy, za to z sercem i zaangażowaniem.

Bank Czasu to wspaniała idea, dzięki której można zarówno dawać wsparcie innym, jak i samemu z niego korzystać. Jedyną walutą jest tutaj poświęcony czas, a najważniejsze są chęć pomocy, otwartość i wzajemna życzliwość. To przestrzeń dla osób, które chcą być częścią czegoś dobrego, potrzebnego i naprawdę wartościowego.

Czym jest Bank Czasu?

Bank Czasu to forma bezgotówkowej wymiany usług i pomocy pomiędzy uczestnikami, która opiera się na prostym założeniu: dzielimy się swoim czasem, umiejętnościami i życzliwością, a w zamian możemy skorzystać ze wsparcia innych.
Każdy uczestnik może zaoferować to, co potrafi i na co ma przestrzeń — na przykład pomoc w drobnych zakupach, wspólny spacer, rozmowę, wsparcie w obsłudze telefonu, podlewanie kwiatów czy pomoc organizacyjną. W zamian może otrzymać pomoc w innej sprawie, której sam aktualnie potrzebuje.
Najważniejsza zasada jest bardzo prosta: jedna godzina pomocy to jedna godzina pomocy. Każda forma wsparcia ma tę samą wartość, bo w Banku Czasu liczy się człowiek, zaangażowanie i chęć bycia dla innych.
Bank Czasu to nie tylko praktyczna pomoc, ale także sposób na integrację, aktywizację i budowanie lokalnej wspólnoty opartej na zaufaniu. To miejsce, w którym można poczuć, że nie jest się samemu, a drobny gest może mieć naprawdę wielką moc

Bank Czasu Akademii Seniora to miejsce stworzone z myślą o ludziach, którzy wierzą, że nawet drobna pomoc może mieć wielką wartość. To przestrzeń życzliwości, wzajemnego wsparcia i budowania relacji, w której najważniejszą walutą jest czas.
W naszym Banku Czasu nie chodzi o pieniądze, lecz o obecność, pomoc i dobre serce. Każdy uczestnik może podzielić się tym, co potrafi i co może dać innym, a jednocześnie otrzymać wsparcie wtedy, gdy sam go potrzebuje.
Czasem będzie to rozmowa, wspólny spacer, pomoc w drobnych zakupach, podlewanie kwiatów, wyprowadzenie psa czy wsparcie w obsłudze telefonu. Innym razem może to być przeczytanie pisma, pomoc organizacyjna albo po prostu bycie obok drugiego człowieka w codziennych sprawach.
Wierzymy, że każdy ma coś cennego do zaoferowania. Doświadczenie, spokój, uważność, praktyczne umiejętności i gotowość do pomocy tworzą ogromny kapitał społeczny, który warto wzmacniać i rozwijać.
Bank Czasu to także sposób na integrację i aktywizację seniorów. Takie inicjatywy pomagają budować więzi, rozwijają poczucie wspólnoty i tworzą lokalną sieć wsparcia opartą na zaufaniu oraz wzajemnym szacunku.
W Akademii Seniora chcemy, aby Bank Czasu był miejscem otwartym, przyjaznym i bezpiecznym. Miejscem, w którym można zarówno pomagać, jak i bez skrępowania przyjąć pomoc, bo właśnie na tym polega prawdziwa wspólnota.
Zapraszamy do wspólnego tworzenia tej inicjatywy. Bo czas podarowany drugiemu człowiekowi zawsze wraca z podwójną siłą

Przykładowe usługi do Banku Czasu:

Pomoc domowa i codzienna:

• drobne zakupy.
• podlewanie kwiatów.
• wyprowadzenie psa.
• pomoc w utrzymaniu porządku wokół biurka, półki lub szafki.
• pomoc w uporządkowaniu dokumentów.

Wsparcie cyfrowe:

• pomoc w obsłudze smartfona.
• pomoc w wysyłaniu wiadomości SMS.
• podstawowa pomoc w korzystaniu z internetu.
• pokazanie, jak zrobić zdjęcie, odebrać połączenie lub ustawić alarm.
• pomoc w korzystaniu z aplikacji do rozmów.

Sprawy organizacyjne:

• towarzyszenie w drodze do urzędu lub przychodni.
• przypomnienie o ważnym terminie.
• pomoc w przeczytaniu pisma lub informacji.
• wspólne wypełnienie prostego formularza.
• pomoc w zapisaniu się na zajęcia lub wydarzenie.

Wsparcie towarzyskie:

• wspólny spacer.
• rozmowa przy kawie lub herbacie.
• wspólne wyjście do teatru, kina lub na wydarzenie.
• telefoniczny kontakt towarzyski.
• towarzyszenie osobie, która nie chce być sama.

Umiejętności i pasje:

• szycie, drobne poprawki krawieckie.
• robótki ręczne.
• gotowanie prostych potraw.
• pieczenie.
• nauka gry w karty, szachy lub inne gry planszowe.
• wspólne czytanie książek lub prasy.
• nauka podstaw języka obcego, jeśli ktoś potrafi.

Pomoc w aktywności:

• wspólny spacer z kijkami nordic walking.
• lekkie ćwiczenia rozciągające.
• przypomnienie o ruchu i nawodnieniu.
• wspólne ćwiczenia oddechowe.
• towarzyszenie przy drodze na zajęcia.

 

Regulamin Banku Czasu Akademii Seniora

§1. Postanowienia ogólne

• Bank Czasu Akademii Seniora jest inicjatywą opartą na wzajemnej pomocy, życzliwości i wymianie usług pomiędzy uczestnikami.
• Celem Banku Czasu jest integracja seniorów, budowanie relacji, rozwijanie aktywności społecznej oraz wzajemne wspieranie się w codziennych sprawach.
• W Banku Czasu nie używa się pieniędzy. Jednostką rozliczeniową jest 1 godzina pomocy, która ma taką samą wartość dla wszystkich uczestników.

§2. Uczestnicy

• Uczestnikiem Banku Czasu może zostać osoba związana z Akademią Seniora, która zaakceptuje niniejszy regulamin i wypełni formularz zgłoszeniowy.
• Każdy uczestnik może zarówno oferować swoją pomoc, jak i korzystać z pomocy innych osób.
• Uczestnictwo w Banku Czasu jest dobrowolne i bezpłatne.

§3. Zasady działania

• Każdy uczestnik zgłasza, w jakim zakresie może pomagać oraz z jakiego rodzaju wsparcia może chcieć skorzystać.
• Wymiana usług odbywa się za pośrednictwem koordynatora Banku Czasu lub w sposób ustalony przez Akademię Seniora.
• Po wykonaniu pomocy liczba przepracowanych godzin jest zapisywana na koncie uczestnika lub w karcie wymiany.
• Uczestnik, który pomaga innym, gromadzi godziny i może wykorzystać je, korzystając z pomocy innych osób należących do Banku Czasu.
• Zaleca się, aby każdy uczestnik określił wcześniej swoją dostępność i liczbę godzin, które może przeznaczyć na pomoc w danym miesiącu.

§4. Zakres usług

• W ramach Banku Czasu można oferować wyłącznie pomoc sąsiedzką, koleżeńską i nieodpłatną, dostosowaną do możliwości uczestników.
• Przykładowe formy wsparcia to: pomoc w drobnych zakupach, wspólny spacer, wyprowadzenie psa, podlewanie kwiatów, pomoc w obsłudze telefonu lub komputera, przeczytanie pisma, rozmowa i wsparcie towarzyskie.
• Bank Czasu nie obejmuje usług medycznych, pielęgniarskich, rehabilitacyjnych, opieki specjalistycznej, porad prawnych ani działań wymagających uprawnień zawodowych. Ta granica pomaga zachować bezpieczeństwo i jasno oddziela pomoc sąsiedzką od usług profesjonalnych.

§5. Bezpieczeństwo i odpowiedzialność

• Uczestnicy Banku Czasu zobowiązani są do wzajemnego szacunku, punktualności, życzliwości oraz uczciwości.
• Każdy uczestnik ma obowiązek szanować prywatność innych osób i nie udostępniać informacji o ich sytuacji osobistej, zdrowotnej lub rodzinnej.
• W przypadku niepokojącej sytuacji, zagrożenia zdrowia, bezpieczeństwa lub naruszenia zasad, uczestnik powinien niezwłocznie poinformować koordynatora Banku Czasu.
• Akademia Seniora pełni rolę organizatora i koordynatora inicjatywy, ale nie ponosi odpowiedzialności za prywatne ustalenia wykraczające poza zasady Banku Czasu.

§6. Koordynacja

• Nad prawidłowym funkcjonowaniem Banku Czasu czuwa koordynator wyznaczony przez Akademię Seniora.
• Do zadań koordynatora należy przyjmowanie zgłoszeń, prowadzenie ewidencji godzin, kojarzenie uczestników oraz wspieranie organizacji wymiany usług.
• Koordynator ma prawo odmówić przyjęcia usługi do Banku Czasu, jeśli uzna, że jest ona niezgodna z regulaminem lub może stwarzać ryzyko dla uczestników.

§7. Rezygnacja i wykluczenie

• Uczestnik może w każdej chwili zrezygnować z udziału w Banku Czasu.
• Uczestnik może zostać wykluczony z inicjatywy w przypadku rażącego naruszania regulaminu, braku szacunku wobec innych, nieuczciwego rozliczania godzin lub naruszenia prywatności uczestników.
• Decyzję o wykluczeniu podejmuje koordynator lub osoba upoważniona przez Akademię Seniora.

§8. Postanowienia końcowe

• Regulamin wchodzi w życie z dniem ogłoszenia przez Akademię Seniora.
• W sprawach nieuregulowanych w niniejszym regulaminie decyzję podejmuje organizator Banku Czasu.
• Bank Czasu ma charakter społeczny, integracyjny i pomocowy, a jego celem jest wzmacnianie wspólnoty seniorów poprzez wymianę czasu, umiejętności i życzliwości.

Wykluczenia:

• usługi medyczne,
• pielęgnacja,
• rehabilitacja,
• transport wymagający specjalnych uprawnień,
• napraw technicznych, jeśli wymagają fachowej wiedzy,
• czynności mogących narazić kogokolwiek na ryzyko.

Dobra praktyka:

Najlepiej, żeby uczestnik zaznaczał tylko te usługi, które naprawdę potrafi wykonać i które nie są dla niego zbyt obciążające. W banku czasu lepiej sprawdza się kilka prostych usług niż długa lista, która później jest trudna do realizacji.