Ostatnie spotkanie dziś w Akademii Seniora odbyło się z panią Małgorzatą Boniek-Kacak, a poświęcone było kąpielom leśnym, czyli – jak mówią Japończycy – Shinrin-yoku.
Nie chodzi tu o wodę, lecz o zanurzenie się w atmosferze lasu – powolne, uważne, z wykorzystaniem wszystkich zmysłów. Pani Małgosia opowiadała o tym, jak kontakt z naturą potrafi obniżyć poziom stresu, poprawić odporność, sen i nastrój, a przede wszystkim – przywrócić spokój, którego często tak bardzo nam brakuje.
Uczestnicy słuchali z ogromnym zainteresowaniem, zadawali pytania i dzielili się własnymi doświadczeniami z leśnych spacerów. Wszyscy byli zachwyceni spokojem i mądrością prowadzącej, a wielu już nie może się doczekać wspólnego wyjścia do lasu, by samemu doświadczyć tego niezwykłego sposobu na odpoczynek i wyciszenie.
Kąpiele leśne to coś więcej niż spacer – to spotkanie z przyrodą, z drugim człowiekiem i z samym sobą.
W Akademii Seniora uczymy się właśnie takich rzeczy – jak zatrzymać się na chwilę, oddychać głębiej i czerpać z życia to, co dobre.
